Su técnica inspirada en movimientos pequeños y controlados conlleva a quemar intensamente y trabajar los músculos hasta la fatiga pero sin desgaste; así como a una tensión mínima sobre las articulaciones, lo que hace de esta rutina de

ejercicios una opción incluyente para personas con problemas de rodilla, cadera, espalda o alguna lesión existente.

Barre incorpora elementos de ballet, yoga y pilates para mejorar la flexibilidad, el

equilibrio y la postura en general.

Una de la cualidades del “Barre”, es que no necesitas haber practicado algún deporte, entrenamiento, rutina o ser deportista de alto rendimiento , puedes empezar hoy, y poco a poco tu cuerpo ganara fuerza y se ira adaptando a cada nivel de cada uno de los ejercicios, adicionalmente cada ejercicio ofrece modificaciones de acuerdo a la situación física de cada persona.